在低潮期時，負面思考紛至沓來，而無法有彈性思考，進入一個一路向下的漩渦，終點就是自殺；低潮期過後，許多想法會隨之改變，會發現自殺不是唯一的選項，因此，我們都要學習「不被情緒綁架；延宕決定」。
自殺是複雜的議題，台灣在民國103年的自殺死亡率為十萬分之15.2，相較之前有稍微下降，衛福部持續推動「珍愛生命守門人」，運用「一問二應三轉介」步驟，守護自己、守護身邊的人。
在篩檢部份本院依照衛福部建議使用「心情溫度計」：若您有空，可用一分鐘時間作以下的問卷：
如果您的總分超過十分，或自殺想法程度為中等以上，強烈建議您尋求專業協助。
相關資源：
安心專線：0800-788-995 請幫幫救救我
台北市政府自殺防治中心：http://tspc.health.gov.tw/
台北市立聯合醫院松德院區心情專線：電話：(02) 2346-6662 (24小時服務專線)
董氏基金會自殺防治網：(02)27766133分機21~25
張老師全球資訊網：各縣市張老師(免付費)：1980(全省簡撥專線) 台北市生命線協會：各縣市生命線(免付費)：1995(全省簡撥專線)
更新日期:2016.07.21 更新者:黃守宏